Preventie van nieraandoeningen

Diëten

Volgens statistieken omvatten deze of andere nierproblemen een toenemend aantal mensen over de hele wereld. Alleen in Rusland treft deze ziekte ongeveer 4% van de bevolking. En elk jaar neemt dit aantal gestaag toe.

Vrouwen worden vaker ziek. Bij mannen is de ziekte echter meestal ernstiger en duurt het langer om te genezen. Omzeilt de ziekte en kinderen niet. In sommige gevallen verschijnen pathologieën van het urogenitale systeem al tijdens de ontwikkeling van de foetus en worden de rest van hun leven geen baby's meer verlaten.

Pijn, krampen, koorts, zwelling en moeilijk urineren, begeleidende patiënten, kunnen tijdelijke invaliditeit veroorzaken, een aanzienlijke verslechtering van de kwaliteit van leven en zelfs ernstige invaliditeit. Ondertussen is de preventie van nierziekten heel eenvoudig. Het kost niet veel tijd of geld. Het volstaat alleen de wens van een persoon om gezond te zijn en het naleven van bepaalde voorzorgsmaatregelen!

Sanitatie van foci van infectie

Om een ​​normale nierfunctie te bereiken, is het erg belangrijk om de activiteit van het immuunsysteem als geheel te handhaven. Trofische ulcera, chronische bronchitis, amandelontsteking, antritis en zelfs gewone cariës, die al jaren niet worden behandeld, veroorzaken dat het immuunsysteem verslijt. Het resultaat van zo'n lange uitputting van de bijnieren. Hun ontsteking bij de geringste hypothermie of vermoeidheid.

Goed drinkregime

Voor de preventie van ziekten moet een persoon zich houden aan een rationele drankregime. De vloeistof die het lichaam binnendringt, dient voor een soort filtratie - het wassen van de nieren.

Drink terwijl je het nodig hebt. In kleine porties gedurende de dag, en niet onmiddellijk in één "stream". U kunt een deel van de dagelijkse waterhoeveelheid vervangen door soepen en andere vloeibare gerechten.

Naleving van hygiënische normen

Liefhebbers van openluchtrecreatie en mensen die op het platteland wonen, is het belangrijk om niet te vergeten over de sanitaire en hygiënische normen ter voorkoming van de hemorragische koorts.

De bron van virussen die hemorragische koorts met het niersyndroom veroorzaken, worden als kleine zoogdieren beschouwd. Voornamelijk knaagdieren en hun metabolische producten.

Landhuizen en boerderijgebouwen moeten regelmatig worden behandeld met chemicaliën die beschermen tegen muizen en ratten. Het huisgebied schoonmaken van droog hout, afval, dood hout.

Degenen die knaagdieren als huisdieren bevatten, moeten volgens een schema door een dierenarts worden getoond en moeten de nodige vaccinaties krijgen.

Goede voeding

Het is erg belangrijk voor de nieren en het hele lichaam voor een uitgebalanceerd dieet. Maaltijden moeten regelmatig en fractioneel zijn. Het is beter om 4-5 keer per dag in kleine porties te eten dan eenmaal om 's avonds goed te eten.

Nuttig voedsel rijk aan verschillende vitaminen en mineralen: groenten, fruit, vis, lever. Het is mogelijk om van tijd tot tijd de zogenaamde plantaardige vastendagen te regelen: eet ongeveer vijf pond gestoofde, gekookte of verse groenten in vijf recepties.

Schade kan worden veroorzaakt door zout, gerookt, te scherp en vet voedsel. Moet de inname van natrium beperken (de dagelijkse hoeveelheid zout mag niet hoger zijn dan een halve theelepel of 2-3 gram) en voedingsmiddelen rijk aan fosfor: zuivelgerechten, verschillende peulvruchten, pindakaas en cacao.

In het koude seizoen is het nuttig om alle complexe vitamines te drinken voor de algehele versterking van het immuunsysteem.

Naleving van de modus van de dag

Het naleven van een rationeel en voorzichtig gepland dagelijks regime is ook erg belangrijk voor de nieren.

Het wordt aanbevolen om minimaal 6-7 uur te slapen, omdat tijdens de nachtrust het nierweefsel hersteld is. Anders heeft ze eenvoudigweg geen tijd om volledig te herstellen.

Langere slaap wordt ook niet aanbevolen - de "gescheurde" modus kost veel energie, vermindert de hersenactiviteit en heeft een negatieve invloed op de toestand van de interne organen.

Overmatige lichamelijke inspanning is niet minder schadelijk voor de nieren. Neem overdag tijdens het werk korte pauzes, sla geen maaltijden over, nodig voor het lichaam als bronnen van voedingsstoffen, drink meer water.

Preventie van nieraandoeningen tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap neemt het risico op ziekten zoals glomerulonefritis en pyelonephritis toe, evenals de vorming van stenen in de nieren en de blaas.

De vertegenwoordigers van het schone geslacht hebben pijn in de onderrug vanwege een afname van de tonus van het nierbekken, stofwisselingsstoornissen, uitwisseling van fosfor en calcium en vele andere redenen. Ze hebben regelmatig medisch toezicht nodig en uiteraard nauwlettend toezicht op hun gezondheid.

Voor de preventie van ziekten wordt aanstaande moeders aangeraden om een ​​echo te maken, de urine te analyseren en, indien nodig, alle bestaande pathologieën van het urogenitaal systeem te genezen voordat ze een kind verwekken. Tijdens de zwangerschap is het goed om meer water en kruidenafkooksels te drinken, om calorierijk voedsel te eten. Inclusief verzurende voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C.

Preventie van nieraandoeningen bij diabetes mellitus

Diabetes mellitus is een aangeboren of verworven ziekte waarbij de nieren ernstig worden beïnvloed door het bloed te filteren met verhoogde insulineniveaus.

Diabetische nefropathie op de achtergrond van diabetes ontwikkelt zich bij bijna 50% van de patiënten, in de vroege stadia is deze bijna asymptomatisch en kan leiden tot ernstige gevolgen tot de dood.

Nier die thuis schoonmaken

Bij afwezigheid van contra-indicaties is het nuttig om de nieren van tijd tot tijd thuis schoon te maken. Doe het als klassieke geneesmiddelen en eenvoudige folk remedies.

Een profylactische behandeling met medicijnen omvat het gebruik van geneesmiddelen zoals Gortex (op basis van de hortensia-wortel), UroLax of CystoTransit (op basis van duizendknoop, veenbessen en andere kruideningrediënten). Supplementen worden ook gebruikt om inwendige organen na ziekte te herstellen, oedeem en ontsteking te verlichten. Het is noodzakelijk om ze alleen te accepteren na overleg met de arts. Strikt volgens de instructies, veel water drinken.

Het is handig om een ​​kus te drinken van ongeschilde haver of kruidenaftreksels: sint-janskruid, weegbree, munt, paardestaart en goudsbloem, die een half uur voor de maaltijd wordt gebrouwen en gedurende een of twee maanden met pauzes van een paar weken wordt ingenomen.

Maak de nieren en bessen goed schoon: veenbessen, bosbessen, watermeloen. Watermeloen wordt in onbeperkte hoeveelheden gegeten. Veenbessen en bosbessensap - één glas per week. Na het eten van de bessen is het handig om in een warm bad te liggen, wat de uitzetting van de urineleiders en de vroege eliminatie van toxines bevordert.

Dit zijn eenvoudige regels om nieraandoeningen te voorkomen. Een reeks maatregelen, waarvan het hoofddoel is om de capillaire circulatie en de renale bloedstroom te normaliseren, vermindert het risico van steenvorming en de algehele versterking van de immuniteit.

Mensen die risico lopen, moeten regelmatig worden getest. Niet overbodig om aandacht te besteden aan het sanatorium, gespecialiseerd in nieraandoeningen. Er zijn heel veel van dergelijke instellingen in het buitenland en in ons land. Heliotherapie, aerotherapie, klimatotherapie, balneotherapieprocedures en moddertherapie worden aangeboden door de in Moskou gevestigde internaten Dorokhovo en Makhovo, het resort van de Samara-regio Krasnaya Glinka, Krasnouralsk van de Republiek Basjkirostan en Varzi-Yatchi in Udmurtia.

Preparaten voor nierpreventie

De nieren worden beschouwd als de belangrijkste filter van het menselijk lichaam. Het werk van andere interne organen is afhankelijk van hun gezondheid. Preventie van nieraandoeningen omvat een reeks therapeutische aanbevelingen die nodig zijn voor de uitvoering. Als u zorgvuldig controleert en alle preventieve maatregelen uitvoert, kunt u veel problemen met de nieren voorkomen en ernstige nieraandoeningen voorkomen.

Preparaten ter preventie van nierziekten

Antibioticum en probiotische behandeling

Antibioticabehandeling voor profylactische doeleinden wordt voorgeschreven aan mensen die lijden aan frequente ontsteking van de blaas. De behandelend arts selecteert bepaalde tabletten voor de preventie van nieren voor elke patiënt en bepaalt de duur van de behandeling. Vaak worden dergelijke soorten drugs gebruikt als "Ofloks", "Zanotsin", "Bigaflon" (om het medicijn in tabletten te drinken), "Gatispan" en andere geneesmiddelen uit de nieren, die hetzelfde werkzame bestanddeel hebben.

Probiotica - geneesmiddelen voor de nieren, worden samen met antibiotica voorgeschreven om de vaginale sfeer te verbeteren en schadelijke micro-organismen te verwijderen. Het wordt aanbevolen om het lichaam te versterken met probiotica die lactobacillen bevatten en worden geproduceerd in de vorm van vaginale zetpillen. De meest voorkomende kaarsen-probiotica: "Ginoflor", "Betadine", "Iodoxide".

Terug naar de inhoudsopgave

Supplementen en vitamines

Regelmatige inname van dit lijnzaadolie-extract helpt de tonus van de blaas te verbeteren.

Voedingssupplementen en vitaminecomplexen worden voorgeschreven aan zieke en gezonde mensen om de ontbrekende hoeveelheid voedingsstoffen in het lichaam te vullen, om veel ziekten te voorkomen en te behandelen. Alle voedingssupplementen en vitamines zijn gemaakt van natuurlijke grondstoffen en specifieke soorten medicijnen worden specifiek gebruikt voor het behandelen, reinigen en herstellen van de werking van de nieren. Onder de vitaminecomplexen voor het urogenitale systeem is het mogelijk om zulke algemene middelen te onderscheiden als de preparaten "Life Formula", "Omega 3", "Berberis-Gomaccord".

Terug naar de inhoudsopgave

Goed en gezond eten

Goede voeding speelt een belangrijke rol bij het onderhouden en herstellen van het filterorgaan. Dit zijn de basisregels voor voeding:

Het is belangrijk om vaak en in kleine porties te eten Neem geen lange pauze tussen de maaltijden (maximaal 4 uur) Gebruik alleen hoogwaardige en verse producten Eet niet voor het slapen gaan om de organen die betrokken zijn bij het spijsverteringsproces niet extra te belasten.

Het ondersteunen van de nieren is belangrijk om een ​​dieet te volgen - eet minder vet voedsel, eiwitrijk voedsel, snoep, zout en gekruid voedsel. Geef de voorkeur aan vers fruit en groenten, zeevis. Watermeloenen, druiven en bessen van een cranberry zullen zeer nuttig zijn. Ze hebben een goed diuretisch effect en helpen de nieren te reinigen.

Terug naar de inhoudsopgave

Plentiful Drink

Veel water drinken helpt de nieren werken.

Naleving van het drinkregime is een integraal onderdeel van de preventie van nierziekten. Het is belangrijk om precies te bepalen hoeveel vloeistof per dag mag worden gebruikt. Bij de berekening moet rekening worden gehouden met de arbeidsomstandigheden van een persoon (klimaat - hitte of koude, zware of lichte lichamelijke arbeid). In het geval dat een persoon moeilijke werkomstandigheden heeft in combinatie met warmte, is het verplicht om vloeistoffen tweemaal zoveel te drinken als het dagelijkse volume. Als een persoon al een chronische nieraandoening heeft (pyelonefritis, glomerulonefritis, nefritis, enz.), Zal de toegestane hoeveelheid vloeistof een kleiner volume hebben, omdat de nieren langzamer werken dan voorheen en het teveel aan belasting alleen schadelijk is voor hen.

Voor profylactische en therapeutische doeleinden zijn de volgende soorten vloeistoffen nuttig voor de nieren en alle organen van het urogenitale systeem:

Gemeenschappelijk gekookt water, vruchtendranken en veenbessenvruchtendranken, granaatappelsap Compote van rozenbottels Groene thee zonder toegevoegde suiker Diëtische afkooksels van medicinale kruiden Therapeutisch mineraalwater zonder gas, zoals "Essentuki", "Narzan" Terug naar de inhoudstafel

Hoe werken de nieren met warmte?

Zweet helpt schadelijke stoffen uit het lichaam te verwijderen.

De nieren moeten constant warm zijn. Warmte heeft een gunstig effect op de werking van het gepaarde orgel, de bloedvaten verwijdend en zorgt voor een goede bloedcirculatie. Het is erg handig voor preventieve doeleinden om het bad of de sauna te bezoeken. Sindsdien is er een enorme hoeveelheid schadelijke stoffen vrijgekomen, wat het werk van de ene en de andere nier enorm vergemakkelijkt.

Terug naar de inhoudsopgave

Sport, dans en beweging

Matige lichaamsbeweging en sport worden noodzakelijk geacht om aan de preventieve voorwaarde te voldoen. Van de beweging is bekend dat deze het leven verlengt. Je kunt rennen, wandelen, dansen, gymnastiek doen. Het belangrijkste is om alles met mate te doen en niet te overdrijven. Beweging helpt de bloedcirculatie te verbeteren, de spieren van de rug te versterken en is in het algemeen goed voor het hele lichaam.

Terug naar de inhoudsopgave

Handige oefeningen

Oefeningen om de spieren van de rug te strekken en te versterken, zijn van groot nut voor de nieren. Hier zijn enkele eenvoudige oefeningen:

Uitgangspositie - zittend op de vloer, benen naar voren gestrekt. Strek je armen om je tenen aan te raken. Probeer je rug niet te buigen, hou het recht. De tenen uittrekken, een paar seconden stil blijven staan ​​en doorgaan met de oefening. Om dit te doen, benadert 20 het aantal elke dag. Staand, handen voor je. Maak bochten (draaien) in elke richting. Deze oefening is heel eenvoudig en vereist geen speciale tijd. U kunt het op elk gewenst moment uitvoeren. Kantelt naar rechts en links (voer 15 keer kantelen in elke richting). Deze oefening helpt de bloedcirculatie in de nieren te verbeteren en verbetert eenvoudig de algemene toestand. Terug naar de inhoudsopgave

verharding

Wrijvende sneeuw verhardt het lichaam.

Alle nieraandoeningen treden op als gevolg van onderbehandelde verkoudheid of ontsteking als gevolg van ernstige onderkoeling. Als gevolg van hypothermie manifesteren de symptomen zich onmiddellijk, gemanifesteerd in de vorm van verhoogd pijnlijk urineren, pijn in het rechter of linker hypochondrium. Vaak gaan ze snel voorbij, maar sommige mensen tolereren ze veel moeilijker. Hematurie en snijdende sensaties in de nieren, die nog lange tijd aanhouden, worden toegevoegd aan de belangrijkste symptomen.

Om dergelijke ernstige symptomen te voorkomen, en het lichaam werd aangepast aan een aantal negatieve omgevingsfactoren, zou het lichaam gehard moeten zijn. Onder de procedures voor verharding kunnen worden geïdentificeerd:

Contrasterende douches (warm water wordt vervangen door koude en omgekeerd). Thuis koud water gieten Wrijven met sneeuw en baden in het winterseizoen.Was de voeten 's nachts in koud water en draai ze geleidelijk aan tot het erg koud is.

Harden helpt de bloedcirculatie in alle inwendige organen te verbeteren, stimuleert de nieren en versterkt het menselijke immuunsysteem. Al deze factoren voorkomen het optreden van complicaties na hypothermie en voorkomen het optreden van veel verkoudheid (vooral tijdens het winterseizoen). Het is gemakkelijker om stappen te ondernemen om de ziekte van tevoren te voorkomen dan om het later te behandelen.

Terug naar de inhoudsopgave

Preventie van volksremedies voor nieren

De basis van de populaire methoden voor de behandeling van nierziekten is het gebruik van kruiden.

Folk remedies bezetten een van de belangrijkste plaatsen in de preventie en behandeling van nieren. Traditionele methoden worden beschouwd als een goede aanvulling op de hoofdbehandeling, met een mild effect op de nieren en het elimineren van onaangename symptomen. Om te voorkomen dat deze fondsen de nieren opruimen en hun werk verbeteren. Populaire volksrecepten voor het bevorderen van de nierfunctie:

Kruidencollectie. Om een ​​afkooksel uit de collectie geneeskrachtige planten te bereiden, moet je nemen: bloemen of vlierbessen, gedroogde of verse bladeren van aardbeien, zwarte besjes. Vermaal en mix de resulterende componenten. Neem 1 eetl. l. giet uit het mengsel 0,5 liter kokend water. Laat gedurende 30 minuten trekken, daarna belasten. Drink driemaal per dag een half glas vloeistof. Het beloop van profylactische behandeling van nierziekten zal ongeveer 1 week zijn. Het uitvoeren van een cursus van folk remedies is belangrijk 1 keer in 3 maanden. Het diuretisch afkooksel. Om zo'n afkooksel voor te bereiden, moet je het volgende nemen: 1/3 van een glas rozenbottelfruit, 1 el. l. gedroogde of verse peterselie, 3 el. l. berendruifkruid, 1 el. l. Sint-janskruid. Meng alle delen van planten, neem een ​​mengsel van 2 eetlepels. l. en giet 1 liter kokend water. Laat 20 minuten trekken, zeef en neem 0,5 kopjes tweemaal per dag. Het is noodzakelijk om bouillon te drinken van 3 tot 5 dagen. Zuiveringszout wordt beschouwd als een zeer waardevol product en fungeert als een waarschuwing voor het optreden van nieraandoeningen. Frisdrank kan op ¼ theelepel zijn. toevoegen aan melk of gewoon water. Drink deze vloeistof minstens 1 uur voor de maaltijd. Soda beschermt het lichaam tegen de ontwikkeling van schadelijke bacteriën, vermindert wallen en heeft een gunstig effect op de interne omgeving Bruine rijst voor de nieren. Van dit type rijst moet pap en afkooksel worden gekookt. Er is rijst als normaal gerecht en rijstbouillon om 's ochtends op een lege maag te drinken. Deze tool heeft een reinigend effect op de nieren, versterkt het lichaam.

Elke preventieve maatregel voor de nieren (of het nu gaat om verharding of traditionele behandelmethoden) biedt een persoon met een goede gezondheid, stelt het lichaam in staat verloren kracht te herwinnen en de immuunafweer te versterken. Door alle regels en aanbevelingen te volgen, kunt u vele kwalen vergeten en een van de belangrijkste menselijke organen - de nier - gezond houden.

Datum: 10-03-2015 Aantal keer bekeken: 221 Waardering: 45

De belangrijkste oorzaken van nierziekte Ziekte-behandeling van nierziekten Preventie van de ziekte.

Gebruik geen nierpil zonder recept van een arts. Een dergelijke behandeling kan immers alleen schade toebrengen. De belangrijkste nierziekten die gepaard gaan met ontstekingsprocessen omvatten glomerulonefritis, nefritis en pyelonefritis. Wanneer een nierziekte het normale ritme van de circulatie van de vloeistof in het lichaam verstoort.

De belangrijkste oorzaken van nierziekte

Gecompliceerde vormen van behandeling van infectieuze en verkoudheid. Overmatige consumptie van zout en gekruid voedsel. Alcoholmisbruik. Kleine hoeveelheid vochtinname.

Als er dergelijke tekenen van de ziekte zijn, zoals rugpijn, aanzienlijke problemen met plassen en het oorzaakloze uiterlijk van een te hoge temperatuur, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Hij zal een behandeling en bepaalde medicijnen voorschrijven.

Er zijn dergelijke geneesmiddelen voor de nieren, die zijn samengesteld uit natuurlijke kruideningrediënten. Het helpt heel goed bij de behandeling van kruiden die de nieren plukken, zoals peterselie en anijs, wilde roos, paardenstaart, maïsstempels. Aanvullend gebruik van nierpillen, die op gras zijn gebaseerd, kan in geen geval het verloop van de hoofdbehandeling nadelig beïnvloeden.

Ziekenhuismedicijnen voor nieren bestaan ​​in twee vormen: tablets en oplossingen. Vanuit de medische praktijk worden dergelijke pillen meestal voorgeschreven voor pijn in het gebied van de nieren, zoals baralgin, no-spa, analgin. De volgende antibiotica worden voorgeschreven voor inflammatoire nierinfecties: Biseptol, norfloxacine. Het is ook erg belangrijk in het proces van de behandeling niet te vergeten om veel gezuiverd water te drinken, maar het is het beste om mineraalwater te drinken, dat een speciale samenstelling heeft. Als u al weet over uw nieraandoening, moet u een aantal verschillende medicinale theeën nemen die uw gezondheid in stand houden en versterken.

Terug naar de inhoudsopgave

Behandeling van plantknoppen

Iets meer kan gezegd worden over de voordelen van natuurlijke kruidenremedies bij de behandeling van nieren. In principe worden alle medicinale kruiden binnen twee weken / maand ingenomen. Verschillende diuretische kosten moeten ongeveer tien dagen gedronken worden, en daarna moet er een pauze zijn voor een week. Kort gezegd hangt de periode van inname van kruiden af ​​van het doel: preventie of behandeling? Het zou leuk zijn om getest te worden voordat je kruidenpreparaten gaat krijgen, en ook na het afstuderen. Dit biedt de mogelijkheid om te bepalen hoe effectief een dergelijke behandeling is.

Een noodzakelijke therapeutische maatregel voor het reinigen van het renale systeem is darmreiniging met verschillende complexe kruidenpreparaten en infusies.

Een zeer belangrijk punt in het geval van een dergelijk langdurig gebruik van diuretica is het aanvullen van de verloren vloeistof. Je moet veel water drinken, minstens 2 liter, en dit omvat geen thee, melk, etc. Tijdens deze periode is het de moeite waard voedingsmiddelen te consumeren die kalium bevatten in hun samenstelling. Deze omvatten pompoen, gebakken aardappelen, bananen, enz. Het hoofddieet bij de behandeling van nieren met kruidenpreparaten moet de volgende lijst met producten bevatten:

Verscheidenheid van fruit en groenten. Gefermenteerde melkproducten: magere kwark en kefir. Verse sappen. Vetarme soorten vlees. Fish.

Het is noodzakelijk voor de periode van deze behandeling om pittige, gefrituurde en overdreven zoute gerechten te vergeten. Het is erg goed om driedaagse diëten uit te laden.

Laten we voorbeelden geven van enkele van de groentekosten die worden gebruikt om de nieren te reinigen:

Kruiden diuretica vergoeding. Ingrediënten: brandnetelbladeren, pepermunt, maïszijde en veenbessen. Al deze kruiden hebben 5 eetlepels nodig. Wijze van toepassing: 1 el. deze kruiden moeten ongeveer 6 uur bij kamertemperatuur worden gevuld met water. Vervolgens wordt deze bouillon gedurende ongeveer 15 minuten verwarmd. Het is nodig om het driemaal per dag op het derde deel van het glas te gebruiken. Verzameling van kruiden. Ingrediënten: 5 el. berkenblaadjes, 5 el. paardenstaart (gehakt), 2 eetlepels. cichoreiwortel, 2 eetlepels. aardbeienblaadjes, theel dille. Wijze van toepassing is hetzelfde als de eerste verzameling. Deze kruidencollectie is een ontstekingsremmende en helende folk remedie. Diuretische collectie. Ingrediënten: 5 el. berkenbladeren en hoeveel vogel hooglander, wat rozenbottels, citroenmelisse. Wijze van toepassing: het is beter om deze infusie 's avonds of op vrije dagen te gebruiken. Deze collectie veroorzaakt diuretische actie.

Veel mensen met een nieraandoening worden hier gered door dergelijke volksremedies. Als u dergelijke behandeling met intelligentie en geduld afhandelt, zullen goede resultaten u niet lang laten wachten.

Heel vaak zijn dergelijke woorden te horen dat de levensduur van een persoon afhangt van het werk van de nieren.

Veel mensen klagen over pijn in het gebied van de nieren en doen niets, laten dit probleem weglopen. Maar dit kan niet worden gedaan, omdat na verloop van tijd de ziekte voortschrijdt en interfereert met een normaal, volwaardig menselijk leven.

Terug naar de inhoudsopgave

Ziektepreventie

Laten we kennis nemen van de volgende eenvoudige tips om verschillende nierziekten te voorkomen:

Je moet altijd je emoties beheersen. Zeer vaak leiden negatieve gevoelens tot het ontstaan ​​of de complicatie van dergelijke ziekten. Nieren oefenen hun functies goed uit wanneer een persoon alleen met positieve emoties leeft. En dit zijn niet alleen woorden, ze worden ook door de wetenschap bewezen. De meest directe manier om de normale werking van de nieren te veranderen, heeft invloed op de lange belasting van de ogen. Het is heel schadelijk om urenlang achter een computer te zitten en de functie van het lichaam om te plassen neemt af, wat de nieren negatief beïnvloedt. Een inactieve, sedentaire levensstijl is ook slecht voor de nieren. Heel vaak lijden kantoormedewerkers aan ziekten die gepaard gaan met een schending van normaal urineren. En het trekt een aantal ziekten van het renale systeem. Meer bewegingen nodig! Geef niet te veel toe aan gekruid, gefrituurd en vet voedsel. De gevolgen komen zeker niet lang op zich wachten. Heb medelijden met je lichaam. Vergeet niet om vasten dagen door te brengen. Verschillende thermische procedures helpen de nieren om actief te functioneren. Ontzeg jezelf niet het plezier om het bad te bezoeken of een warm bad te nemen. Iedereen die lijdt aan een nieraandoening, moet je flauw vergeten over alcohol. Het is noodzakelijk om meer in de frisse lucht te lopen, in ieder geval een beetje om te sporten.

Hier zijn enkele eenvoudige manieren en middelen om uw lichaam soepel en ononderbroken te laten werken. Dit zijn de beste niermedicijnen die er kunnen zijn. Probeer daarom in harmonie te leven met je lichaam en met de buitenwereld. En dit zal u zeker enkele jaren van een lang en gelukkig leven toevoegen.

Preventie van nier thuis

Preventie van nieren thuis is een reeks maatregelen die de werking van het urinestelsel verbeteren en de uitscheiding van afbraakproducten die tijdens het metabolisme worden geproduceerd, bevorderen. Bovendien helpt nierprofylaxe om het water- en zoutevenwicht van het lichaam te normaliseren, de bloeddruk te stabiliseren en de bloedopbouw te verbeteren.

Wanneer heb je een nierziektepreventie nodig met folkremedies?

De nieren, die het bloed filteren, de urine vormen, die vervolgens wordt verzameld in het abdominale systeem (bekers, bekken), wordt via de urineleiders en vervolgens in de blaas uitgescheiden. Elke overtreding in het werk van dit lichaam veroorzaakt ernstig ongemak en vermindert de kwaliteit van het menselijk leven:

  • dysurie (urinewegaandoening: onvolledig, frequent, zeldzaam, pijnlijk, ongecontroleerd, moeilijk, intermitterend of anders);
  • troebelheid van urine, hematurie (aanwezigheid van bloed), pyurie (aanwezigheid van pus);
  • hyperhidrose (overmatig zweten);
  • zwelling van het gezicht, benen, armen, sprongen in bloeddruk;
  • trekken, snijden, steken, en anderen. Rugpijn uitstralend naar de lies, terug;
  • algemene verslechtering van de gezondheid: zwakte, verlies van gezichtsvermogen, hoofdpijn, enz.

Om al deze symptomen te voorkomen, is nierpreventie thuis noodzakelijk. Het is vooral nodig voor mensen die meer vatbaar zijn voor verschillende pathologieën van de nieren, omdat lopen gevaar:

  • promiscue seksleven;
  • frequente verkoudheden, onderkoeling;
  • fouten in voeding (vet voedsel, onevenwichtig en hetzelfde type voedsel, overtollige koolhydraten in het dieet, enz.), te veel eten, overgewicht;
  • slechte gewoonten (alcohol, drugs);
  • medicatie nemen (bijvoorbeeld antibiotica);
  • zwangerschap (de nieren van een zwangere vrouw zijn onderhevig aan grote belasting, omdat ze de uitwisselingsproducten voor twee verwijderen).

Mensen die gevaar lopen, moeten hun gezondheid nauwlettend in het oog houden, vooral het werk van het urinewegstelsel. Preventie van volksremedies voor nieren helpt het functioneren van organen te verbeteren en het optreden van ernstige pathologieën te voorkomen.

Welke kruiden kunt u drinken voor nierprofylaxe?

Uitstekende natuurlijke genezers die geschikt zijn voor de preventie van nieren zijn de volgende kruiden en planten:

  • berken knoppen, bladeren;
  • Ginko Biloba (verbetert de reologische eigenschappen van bloed, draagt ​​bij tot de verdunning ervan);
  • Berendruif (vermindert ontsteking, voorkomt de toevoeging van een infectie, heeft een mild diuretisch effect);
  • Chaga (heeft antitumor-, ontstekingsremmende, antibacteriële effecten);
  • Madder-kleurstof (normaliseert pH-urine, voorkomt het verschijnen van stenen, heeft een diuretisch effect).

Wat kun je drinken om nierontsteking te voorkomen?

Ontsteking van de nieren (of pyelonefritis) is een gevaarlijke pathologie met een besmettelijke aard van oorsprong. Begeleid door algemene bedwelming van het lichaam, pijn in het lendegebied, lichaamstemperatuur, frequent pijnlijk urineren.

Voorkom dat deze ziekte kruiden helpt voor de preventie van nierziekten met ontstekingsremmende, antiseptische effecten. Deze eigenschappen hebben berendruif. Bovendien heeft de plant een mild diuretisch effect, wat helpt om gifstoffen en gifstoffen snel uit het lichaam te verwijderen.

  1. Giet een glas kokend water 1 eetl. droge plant (kruiden voor de preventie van nieren worden verkocht bij de apotheek).
  2. Laat het een half uur staan.
  3. Zeef en drink 2 p. 100 ml per dag. De opnameduur - 1 week. De bouillon wordt bitter van smaak, je kunt wat honing toevoegen.

Het wordt niet aanbevolen om te nemen met pathologieën van het maagdarmkanaal, tijdens de zwangerschap (het gras kan de spieren van de baarmoeder irriteren en vroegtijdige geboorte veroorzaken), met constipatie (als gevolg van samentrekkende werking op de darmen, kan het gras de manifestaties van obstipatie verergeren).

Wat kunt u drinken om stenen en zouten in de nieren te voorkomen?

Nephrolithiasis is een ziekte waarbij stenen in de nieren worden gevormd. In de regel komt het voort uit een stofwisselingsstoornis. Het wordt gekenmerkt door de vorming van onoplosbare zouten waaruit stenen worden gevormd. Vaak is de pathologie asymptomatisch of met saaie, stikende pijn in het lumbale gebied.

Om te voorkomen dat de ziekte helpt kruiden die de zuur-base indicatoren van urine normaliseren. Madder-kleurstof heeft het vermogen om kleine stenen los te maken en te verwijderen, vermindert de zuurgraad van urine, normaliseert de bloeddruk, verdooft zachtjes, heeft een diuretisch effect.

Om een ​​remedie voor de preventie van nier te bereiden:

  1. Giet een eetlepel gemalen plantenwortels met een glas water.
  2. Kook een half uur.
  3. Buig vervolgens de bouillon en laat afkoelen.
  4. Neem een ​​week lang drie keer per dag 100 ml.

Bouillon voor de preventie van nieren op basis van meekrapering is gecontraïndiceerd bij ulceratieve pathologieën van het maagdarmkanaal, bij nierfalen, glomerulonefritis, overgevoeligheid.

Wat te drinken om cysten en tumoren in de nieren te voorkomen?

Een niercyste is een goedaardige holtevorming gevuld met vocht. Zowel gevormd op het oppervlak als in het lichaam. Werkt vaak met doffe pijn in de onderrug, die toeneemt met fysieke inspanning. Het kan in de urineleider, het nierbekken en het urineren storen.

Kruiden met antitumoreffect helpen om pathologie te voorkomen. Dat geldt ook voor Chaga. Deze boomschimmel remt de groei van tumorcellen (inclusief kwaadaardig), vermindert ontstekingen, heeft antibacteriële en krampstillende werking.

Thee ter voorkoming van berk chagi-toppen

  1. Giet 1 eetl. l. droog poeder planten 1,5 kopjes kokend water.
  2. Dring aan een half uur.
  3. Neem drie keer per dag 150 ml.

Preventie van nier-folkremedies thuis met dit hulpmiddel wordt niet aanbevolen tijdens borstvoeding en zwangerschap.

Wat moet u drinken om nier glomerulonefritis te voorkomen?

Glomerulonefritis is een inflammatoire pathologie waarbij de glomeruli, de niertubuli worden aangetast. In de regel komt de ziekte voor op de achtergrond van een infectie: angina, roodvonk, longontsteking, enz. Het manifesteert zich door symptomen van intoxicatie, oligurie (afname in urinevolume), weefseloedeem, hematurie.

Om pathologie te voorkomen, zijn kruiden nodig met een positief effect op de reologische eigenschappen van bloed. Ginko Biloba heeft een diureticum, anti-oedemateus, antioxidant, antibloedplaatjeswerking, voorkomt trombose, verbetert de microcirculatie in weefsels.

De bladeren van de plant moeten worden gebrouwen als thee:

  1. Giet een glas kokend water 1 theelepel. planten Ginko Biloba.
  2. Aandringen 5 minuten.
  3. Neem een ​​maand per dag.

Thee wordt niet aanbevolen voor gebruik bij aandoeningen van het maagdarmkanaal, kinderen onder de 12 jaar, met verhoogd risico op bloedingen (ulcera, erosie, verwonding, enz.), Een neiging tot allergische reacties, zwangerschap, borstvoeding, acuut cerebrovasculair accident.

Wat te drinken voor de preventie van niertuberculose?

Niertuberculose is een infectie van het nierparenchym. Het veroorzakende agens van de ziekte is mycobacterium tuberculosis. Komt vaker voor bij personen met gevorderde long- of bottuberculose. Infectie in het urinewegorgaan vindt plaats op hematogene weg (met bloedstroom), waarbij de infectie tuberculose vormt en de nieren beïnvloedt.

Het ziektebeeld van de pathologie heeft vaak een latente loop. De patiënt voelt zich zwak, malaise, wordt snel moe, verliest gewicht. Verdere schade aan organen leidt tot hematurie, intoxicatie, pijn en doffe rugpijn, strangurie (frequent, pijnlijk, moeilijk plassen). Voorkom dat de ziekte planten met antibacteriële, ontstekingsremmende, diuretische werking - berkenknoppen helpt.

Bereiding van berkentoppen tinctuur ter voorkoming van tuberculose:

  1. Giet 1 theelepel. rauw 200 ml kokend water.
  2. Laat het 15 minuten sudderen.
  3. Laat het voor 1 uur, stam.
  4. Drink een derde kopje driemaal daags gedurende een maand.

Contra-indicaties voor de preventie van berklooptinctuur: overgevoeligheid voor de componenten van berkoompjes.

Algemene aanbevelingen voor de preventie en behandeling van nieren thuis

Om te voorkomen dat nierprofylaxe thuis bij mannen en vrouwen zo effectief mogelijk is, wordt aanbevolen om de volgende aanbevelingen te volgen bij het nemen van kruiden in combinatie met het nemen van kruiden:

  1. Een sedentaire levensstijl elimineren - om hydronefrose te voorkomen - urinestagnatie in de nieren.
  2. Volg de regels voor persoonlijke hygiëne - om infectie in het urinestelsel te voorkomen.
  3. Houd de kwaliteit en het dieet bij - aanbevolen tabel nummer 7 - verminder eiwitrijk voedsel, zout in het dieet, verhoog de hoeveelheid vezels, groenten en fruit. Eet gefractioneerd en frequent.
  4. Vermijd hypothermie (vooral tijdens koude perioden, epidemische uitbraken) - om ontstekingen en infecties te voorkomen.
  5. Behandel ziekten tijdig. Te hoge pathologieën veroorzaken vaak de verspreiding van infecties door het hele lichaam.
  6. Verhoog de waterinname - minstens 1-2 liter per dag. De vloeistof stelt u in staat om snel de urinewegen door te spoelen en de concentratie van schadelijke stoffen in de urine te verminderen, verzuring van het milieu, ontstekingen en andere nierziekten te voorkomen. Tegelijkertijd wordt het niet aanbevolen om 's avonds of' s avonds te drinken, om oedeem niet te veroorzaken.

Preventie van nieraandoeningen

Laat een reactie achter 12,216

De nieren worden beschouwd als de belangrijkste filter van het menselijk lichaam. Het werk van andere interne organen is afhankelijk van hun gezondheid. Preventie van nieraandoeningen omvat een reeks therapeutische aanbevelingen die nodig zijn voor de uitvoering. Als u zorgvuldig controleert en alle preventieve maatregelen uitvoert, kunt u veel problemen met de nieren voorkomen en ernstige nieraandoeningen voorkomen.

Preparaten ter preventie van nierziekten

Antibioticum en probiotische behandeling

Antibioticabehandeling voor profylactische doeleinden wordt voorgeschreven aan mensen die lijden aan frequente ontsteking van de blaas. De behandelend arts selecteert bepaalde tabletten voor de preventie van nieren voor elke patiënt en bepaalt de duur van de behandeling. Vaak worden dergelijke soorten drugs gebruikt als "Ofloks", "Zanotsin", "Bigaflon" (om het medicijn in tabletten te drinken), "Gatispan" en andere geneesmiddelen uit de nieren, die hetzelfde werkzame bestanddeel hebben.

Probiotica - geneesmiddelen voor de nieren, worden samen met antibiotica voorgeschreven om de vaginale sfeer te verbeteren en schadelijke micro-organismen te verwijderen. Het wordt aanbevolen om het lichaam te versterken met probiotica die lactobacillen bevatten en worden geproduceerd in de vorm van vaginale zetpillen. De meest voorkomende kaarsen-probiotica: "Ginoflor", "Betadine", "Iodoxide".

Supplementen en vitamines

Voedingssupplementen en vitaminecomplexen worden voorgeschreven aan zieke en gezonde mensen om de ontbrekende hoeveelheid voedingsstoffen in het lichaam te vullen, om veel ziekten te voorkomen en te behandelen. Alle voedingssupplementen en vitamines zijn gemaakt van natuurlijke grondstoffen en specifieke soorten medicijnen worden specifiek gebruikt voor het behandelen, reinigen en herstellen van de werking van de nieren. Onder de vitaminecomplexen voor het urogenitale systeem is het mogelijk om zulke algemene middelen te onderscheiden als de preparaten "Life Formula", "Omega 3", "Berberis-Gomaccord".

Goed en gezond eten

Goede voeding speelt een belangrijke rol bij het onderhouden en herstellen van het filterorgaan. Dit zijn de basisregels voor voeding:

  • Eten is vaak en in kleine porties belangrijk.
  • Maak geen lange pauzes tussen de maaltijden (maximaal 4 uur).
  • Gebruik alleen hoogwaardige en verse producten.
  • Eet niet vóór het slapen gaan, om geen extra last te geven aan de organen die betrokken zijn bij het spijsverteringsproces.

Het ondersteunen van de nieren is belangrijk om een ​​dieet te volgen - eet minder vet voedsel, eiwitrijk voedsel, snoep, zout en gekruid voedsel. Geef de voorkeur aan vers fruit en groenten, zeevis. Watermeloenen, druiven en bessen van een cranberry zullen zeer nuttig zijn. Ze hebben een goed diuretisch effect en helpen de nieren te reinigen.

Plentiful Drink

Naleving van het drinkregime is een integraal onderdeel van de preventie van nierziekten. Het is belangrijk om precies te bepalen hoeveel vloeistof per dag mag worden gebruikt. Bij de berekening moet rekening worden gehouden met de arbeidsomstandigheden van een persoon (klimaat - hitte of koude, zware of lichte lichamelijke arbeid). In het geval dat een persoon moeilijke werkomstandigheden heeft in combinatie met warmte, is het verplicht om vloeistoffen tweemaal zoveel te drinken als het dagelijkse volume. Als een persoon al een chronische nieraandoening heeft (pyelonefritis, glomerulonefritis, nefritis, enz.), Zal de toegestane hoeveelheid vloeistof een kleiner volume hebben, omdat de nieren langzamer werken dan voorheen en het teveel aan belasting alleen schadelijk is voor hen.

Voor profylactische en therapeutische doeleinden zijn de volgende soorten vloeistoffen nuttig voor de nieren en alle organen van het urogenitale systeem:

  • Gewoon gekookt water.
  • Cranberry en vossebes vruchtendranken, granaatappelsap.
  • Compote van de heupen.
  • Groene thee zonder toegevoegde suiker.
  • Diuretische afkooksels van medicinale kruiden.
  • Therapeutisch mineraalwater zonder gas, zoals "Essentuki", "Narzan".
Terug naar de inhoudsopgave

Hoe werken de nieren met warmte?

De nieren moeten constant warm zijn. Warmte heeft een gunstig effect op de werking van het gepaarde orgel, de bloedvaten verwijdend en zorgt voor een goede bloedcirculatie. Het is erg handig voor preventieve doeleinden om het bad of de sauna te bezoeken. Sindsdien is er een enorme hoeveelheid schadelijke stoffen vrijgekomen, wat het werk van de ene en de andere nier enorm vergemakkelijkt.

Sport, dans en beweging

Matige lichaamsbeweging en sport worden noodzakelijk geacht om aan de preventieve voorwaarde te voldoen. Van de beweging is bekend dat deze het leven verlengt. Je kunt rennen, wandelen, dansen, gymnastiek doen. Het belangrijkste is om alles met mate te doen en niet te overdrijven. Beweging helpt de bloedcirculatie te verbeteren, de spieren van de rug te versterken en is in het algemeen goed voor het hele lichaam.

Handige oefeningen

Oefeningen om de spieren van de rug te strekken en te versterken, zijn van groot nut voor de nieren. Hier zijn enkele eenvoudige oefeningen:

  • Uitgangspositie - zittend op de vloer, benen naar voren gestrekt. Strek je armen om je tenen aan te raken. Probeer je rug niet te buigen, hou het recht. De tenen uittrekken, een paar seconden stil blijven staan ​​en doorgaan met de oefening. Om dit te doen, benadert 20 het aantal elke dag.
  • Staan, handen voor je. Maak bochten (draaien) in elke richting. Deze oefening is heel eenvoudig en vereist geen speciale tijd. Je kunt het op elk gewenst moment uitvoeren.
  • Kantelt naar de rechter- en linkerkant (voer 15 keer kantelen naar elke kant). Deze oefening helpt de bloedcirculatie in de nieren te verbeteren en verbetert eenvoudig de algehele conditie.
Terug naar de inhoudsopgave

verharding

Alle nieraandoeningen treden op als gevolg van onderbehandelde verkoudheid of ontsteking als gevolg van ernstige onderkoeling. Als gevolg van hypothermie manifesteren de symptomen zich onmiddellijk, gemanifesteerd in de vorm van verhoogd pijnlijk urineren, pijn in het rechter of linker hypochondrium. Vaak gaan ze snel voorbij, maar sommige mensen tolereren ze veel moeilijker. Hematurie en snijdende sensaties in de nieren, die nog lange tijd aanhouden, worden toegevoegd aan de belangrijkste symptomen.

Om dergelijke ernstige symptomen te voorkomen, en het lichaam werd aangepast aan een aantal negatieve omgevingsfactoren, zou het lichaam gehard moeten zijn. Onder de procedures voor verharding kunnen worden geïdentificeerd:

  • Contrastend douchen (heet water wordt vervangen door koude en omgekeerd).
  • Thuis koud water gieten.
  • Sneeuwwrijven en zwemmen in het winterseizoen.
  • Was uw voeten 's nachts in koud water, geleidelijk in beweging naar zeer koud.

Harden helpt de bloedcirculatie in alle inwendige organen te verbeteren, stimuleert de nieren en versterkt het menselijke immuunsysteem. Al deze factoren voorkomen het optreden van complicaties na hypothermie en voorkomen het optreden van veel verkoudheid (vooral tijdens het winterseizoen). Het is gemakkelijker om stappen te ondernemen om de ziekte van tevoren te voorkomen dan om het later te behandelen.

Preventie van volksremedies voor nieren

Folk remedies bezetten een van de belangrijkste plaatsen in de preventie en behandeling van nieren. Traditionele methoden worden beschouwd als een goede aanvulling op de hoofdbehandeling, met een mild effect op de nieren en het elimineren van onaangename symptomen. Om te voorkomen dat deze fondsen de nieren opruimen en hun werk verbeteren. Populaire volksrecepten voor het bevorderen van de nierfunctie:

  • Kruidencollectie. Om een ​​afkooksel uit de collectie geneeskrachtige planten te bereiden, moet je nemen: bloemen of vlierbessen, gedroogde of verse bladeren van aardbeien, zwarte besjes. Vermaal en mix de resulterende componenten. Neem 1 eetl. l. giet uit het mengsel 0,5 liter kokend water. Laat gedurende 30 minuten trekken, daarna belasten. Drink driemaal per dag een half glas vloeistof. Het beloop van profylactische behandeling van nierziekten zal ongeveer 1 week zijn. Het volgen van een cursus met folkremedies is 1 keer belangrijk in 3 maanden.
  • Diuretic afkooksel. Om zo'n afkooksel voor te bereiden, moet je het volgende nemen: 1/3 van een glas rozenbottelfruit, 1 el. l. gedroogde of verse peterselie, 3 el. l. berendruifkruid, 1 el. l. Sint-janskruid. Meng alle delen van planten, neem een ​​mengsel van 2 eetlepels. l. en giet 1 liter kokend water. Laat 20 minuten trekken, zeef en neem 0,5 kopjes tweemaal per dag. Drink bouillon nodig van 3 tot 5 dagen.
  • Zuiveringszout wordt beschouwd als een zeer waardevol product en fungeert als een waarschuwing voor het optreden van nierziekten. Frisdrank kan op ¼ theelepel zijn. toevoegen aan melk of gewoon water. Drink deze vloeistof minstens 1 uur voor de maaltijd. Soda beschermt het lichaam tegen de ontwikkeling van schadelijke bacteriën, vermindert wallen en heeft een gunstig effect op de interne omgeving.
  • Bruine rijst voor de nieren. Van dit type rijst moet pap en afkooksel worden gekookt. Er is rijst als normaal gerecht en rijstbouillon om 's ochtends op een lege maag te drinken. Deze tool heeft een reinigend effect op de nieren, versterkt het lichaam.

Elke preventieve maatregel voor de nieren (of het nu gaat om verharding of traditionele behandelmethoden) biedt een persoon met een goede gezondheid, stelt het lichaam in staat verloren kracht te herwinnen en de immuunafweer te versterken. Door alle regels en aanbevelingen te volgen, kunt u vele kwalen vergeten en een van de belangrijkste menselijke organen - de nier - gezond houden.

Preventie van nier folk en traditionele middelen

Door elke dag maximaal 100 liter bloed door te geven, staan ​​de nieren onder enorme druk en externe factoren hebben een bijkomend negatief effect.

Dit veroorzaakt ziekten die kunnen eindigen in ernstige gevolgen. Om problemen te voorkomen, is het veel verstandiger om van tevoren voor de gezondheid te zorgen.

Preventie van nierziekten is primair gericht op het normaliseren van de levensstijl, die mogelijke problemen met het lichaam voorkomt.

Dit is een eenvoudige reeks maatregelen, waarvan de naleving geen kosten en grote inspanningen vereist.

Algemene informatie

Nierziekten komen vaak voor, de reden hiervoor is hun kwetsbaarheid - het filterende orgaan verlicht elke dag het lichaam van gifstoffen en afvalproducten.

De ziekte komt meestal voor in de vorm van een ontsteking veroorzaakt door onderkoeling of infectie.

Eenmaal, na lijden, bijvoorbeeld, pyelonefritis, worden de nieren vatbaar voor herhaalde ontsteking.

Daarom is preventie een belangrijke schakel in het voorkomen van complicaties.

Medische benodigdheden

Er zijn veel medische remedies voor de behandeling van nieraandoeningen die sterke effecten hebben. Voor de preventie van deze medicijnen zijn niet geschikt, en spaarzame methoden worden gebruikt, met behulp van fondsen voor microflora en vitamines.

Antibiotica en probiotica

Het hele urinestelsel is met elkaar verbonden, dus het normale functioneren van de nieren vereist gezonde naburige organen.

Als, bijvoorbeeld, de blaas constant ontstoken is, kunnen antibiotica worden voorgeschreven voor profylaxe die de verspreiding van infectie door de urineleiders voorkomen. Breng de volgende medicijnen aan:

Probiotica worden altijd voorgeschreven bij het nemen van antibiotica om een ​​optimale balans van vaginale en intestinale microflora te behouden. Met een neiging tot ziekten van het urinestelsel worden vaginale zetpillen met melkzuurbacteriën aanbevolen, bestaande uit: Betadine en Gynoflor.

Supplementen en vitamines

Het gebruik van vitamines en voedingssupplementen is gebruikelijk bij patiënten en bij gezonde mensen.

Het gebruik ervan helpt in een korte tijd om een ​​breed scala aan sporenelementen en vitaminen te vullen, waarbij de manifestatie van eventuele bijwerkingen wordt vermeden.

Dit komt door de natuurlijke ingrediënten die eraan ten grondslag liggen. Voedingssupplementen en vitamines worden vertegenwoordigd door een enorme variëteit - sommige zijn geweldig voor nieraandoeningen: Omega-3, Life-formule.

Ook populair: Nalitsin, Tsiston, Phytoelita-K. Vóór gebruik moet u een arts raadplegen.

Goed en gezond eten

Het lijkt er niet op dat voor de nieren de belangrijkste voorwaarde is dat vochtinname, voeding belangrijk is en niet minder.

Schadelijk voedsel beïnvloedt alle orgaansystemen, veroorzaakt in het bijzonder de vorming van vet rond de organen, uricastenen, enz. Nuttige voeding voor de nieren impliceert het naleven van voedselbeperkingen en regels voor het nemen van:

  • split maaltijden en kleine porties, wat helpt om de belasting op de naburige organen van de spijsvertering te verminderen;
  • vermijd lange tussenpozen tussen maaltijden;
  • dieet.

De essentie van het dieet is een uitgebalanceerd dieet, dat is gebaseerd op groenten en fruit, verse groenten en vis. Handig voor de nieren:

  • wilde roos, aardbei, cranberry;
  • zeevis;
  • komkommers, pompoen, niet-scherpsmakende pepers;
  • peterselie, dille, selderij;
  • meloenen, en in het bijzonder, watermeloen - helpt om het bloed vooraf te verdunnen met een grote hoeveelheid vocht, en dan, met een diuretisch effect, is het gemakkelijk om toxines en afvalproducten in een niet-geconcentreerde vorm te verwijderen.

Het verbruik moet worden beperkt:

  • vlees, kwark, kaas, andere producten die eiwitten bevatten - 0,7 g / kg lichaamsgewicht per dag volstaat;
  • zout - niet meer dan 3 g per dag;
  • chocolade;
  • voedingsmiddelen rijk aan calcium, vitamine C.

Overmatig calcium draagt ​​bij tot de depositie van stenen en vitamine C - een toename van de concentratie van oxaalzuur in de urine.

Overvloedig waterverbruik

Het gebruik van grote hoeveelheden vocht helpt de concentratie van schadelijke stoffen te verminderen die moeilijk zijn voor de zieke nieren om uit het lichaam te worden verwijderd.

Om het vereiste niveau van drinken te bepalen, kunt u de formule van 30-40 ml per kilogram gewicht gebruiken voor een persoon ouder dan 14 jaar zonder chronische problemen met het urinestelsel.

De hoeveelheid gedronken vloeistof mag niet minder zijn dan 2 liter per dag, tenzij anders aanbevolen door een arts.

In sommige gevallen moet dit niveau worden verhoogd:

  • warm weer, werk in omstandigheden met hoge temperaturen;
  • grote fysieke inspanning;
  • hoge lichaamstemperatuur;
  • braken, diarree;
  • kortademigheid.

Onder deze omstandigheden neemt de vloeistofstroom in het lichaam toe, wat kan leiden tot de dood van het nierweefsel. Naast het volume van de vloeistof, zijn vorm en kwaliteit belangrijk. Voor nieren wordt het gebruik aanbevolen:

  • kwaliteit drinkwater;
  • cranberry en lingon sap;
  • wilde roos in de vorm van compote;
  • groene thee;
  • afkooksels van medicinale diuretische kruiden, indien nodig of zoals voorgeschreven;
  • mineraalwater zonder gas, met name "Essentuki" of "Narzan" - niet voortdurend, maar als fysiotherapie;
  • Farmaceutica, bijvoorbeeld Regidron, met een sterk verlies van vloeistof in speciale omstandigheden - ze bevatten calcium, kalium, magnesium, wat mogelijke convulsies zal voorkomen.

Het gevoel van dorst en oedeem getuigt van het gebrek aan vocht - dus het lichaam probeert de voorraad op te slaan.

De noodzaak om de nieren warm te houden

Koud en vocht is een uitstekend klimaat voor onderkoeling en de ontwikkeling van infecties. Voor de nieren zijn droge hitte en zwaar drinken ideale omstandigheden.

Een goede preventie is een bezoek aan de sauna, waar onder invloed van hoge temperaturen de expansie van de bloedvaten en dus de actieve bloedtoevoer naar alle organen plaatsvindt.

Met overvloedig zweet komen de meeste gifstoffen naar buiten - dit maakt het gemakkelijker voor de nieren om te werken.

Motorische activiteit en dans

Beweging is de sleutel tot het leven en de gezondheid van alle lichaamssystemen, en de nieren vormen hierop geen uitzondering.

Een sedentaire levensstijl en langdurig zitten dragen bij aan de opeenhoping van vet in de buik en onderrug, hetgeen het werk van het filterorgaan en de stagnatie van bloed nadelig beïnvloedt.

Voor de ontwikkeling van deze zone zijn handige bewegingen met bochten in alle richtingen, die waarbij je je heupen kunt verdraaien. In dit opzicht valt vooral buikdansen op.

Handige oefeningen

Voor de preventie van nierziekten zijn er een aantal nuttige oefeningen, bijvoorbeeld het strekken van de rug en de wervelkolom, namelijk:

  1. Effectief is de knie-ellebooghouding - een persoon staat op handen en voeten, leunend op zijn ellebogen en knieën. In deze positie treedt verzakking van de rug en nieren op, waardoor ze een goede toevoer van zuurstof en bloed hebben. Elke dag volstaat het om 5 minuten aan zo'n oefening te besteden. De positie van de knie-elleboog is erg populair bij zwangere vrouwen, wanneer de belasting van het uitscheidingssysteem aanzienlijk toeneemt.
  2. Je rug strekken kan dit: strek je benen in de zittende positie op de grond. Strek je handen naar de toppen van je tenen, probeer ze te bereiken, terwijl je je rug recht houdt. Het aanraken van de toppen van de vingers, beveilig deze positie voor een paar seconden. Laat los en ga rechtop zitten. Herhaal ongeveer 20 keer en verhoog dagelijks het aantal benaderingen.
  3. Draait en kantelt. Sta rechtop en strek je armen voor je uit. In deze positie om bochten in verschillende richtingen te maken - draaien. Het is gemakkelijk om bochten in de partijen uit te voeren vanuit een staande positie, waarbij de handen op de zijkanten blijven.

Deze acties helpen de bloedsomloop te bepalen en voorkomen de opeenhoping van vetweefsel rond het filterorgel.

verharding

Bijna altijd zijn nierproblemen het gevolg van hypothermie, waaraan alle mensen op verschillende manieren lijden.

Als het lichaam is voorbereid op lage temperaturen, goede immuniteit heeft, kan het gemakkelijk negatieve factoren overbrengen. Dit is wat hardening is gericht op:

  • een douche;
  • dousing met koud water;
  • zwemmen - zwemmen in het gat of sneeuw wrijven in de winter.

Al deze procedures moeten geleidelijk worden uitgevoerd: zo moet dousing worden gestart met warm water, geleidelijk worden vervangen door koud water en vervolgens met koud water.

Folkmedicijnen als preventie

Preventief zijn bijna altijd folk remedies, ze zijn effectief, maar hebben tegelijkertijd een mild effect. Meest gebruikt:

  • kruiden, met ontstekingsremmende, diuretische en antibacteriële werking;
  • baking soda, dat in h van een lepel aan een vloeistof wordt toegevoegd en 1 uur vóór de maaltijd wordt ingenomen;
  • bruine rijst

Daarnaast worden verschillende essentiële oliën en kruiden gebruikt.

Negatieve factoren die moeten worden geëlimineerd

Allereerst moeten situaties worden vermeden die de gezondheid van het filterorgel sterk zullen beïnvloeden:

  1. Alcohol, sigaretten - hebben een toxisch effect op het lichaam en ethanol vernietigt het nierweefsel;
  2. Vet, junkfood - draagt ​​bij aan de ophoping van vet en veroorzaakt de vorming van stenen;
  3. Sedentaire, sedentaire levensstijl - verstoort de bloedsomloop en draagt ​​bij aan stagnatie;
  4. Hypothermie is de belangrijkste factor die het ontstekingsproces en de ontwikkeling van een infectie veroorzaakt.

Het vermijden van slechte gewoonten zal een positief effect hebben op de gezondheid van het filterorgel.

conclusie

Gezien de prevalentie van nieraandoeningen, is er een grote kans op het krijgen van dergelijke problemen.

Naleving van eenvoudige aanbevelingen kan de kwaliteit van leven in alle gezondheidsindicatoren een orde van grootte hoger maken en het resultaat zal gezonde nieren zijn.